vhs Kurse

Hier findest du meine Coaching Kurse, die ich als Kursleiterin bei der vhs Leinfelden-Echterdingen durchführe. Bei all meinen Coaching Kursen gibt es sowohl Good-to-know Einheiten, als auch Selbstreflexionsübungen und viel Raum für Austausch.

Coaching Kurse in 2025:

Kurs: Resilienz im Alltag – Stärke dein Inneres

Beginn: Sa., 22.02.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00€

Kursbeschreibung: Täglich werden wir mit neuen Herausforderungen, Anforderungen und stressigen Situationen konfrontiert. Stärke mit diesem Workshop deine innere Widerstandskraft durch gezielte Tools.

Anhand einer Good-to-know Einheit, samtigen Impulsen und Selbstreflexionsübungen schauen wir uns gemeinsam an, was Resilienz bedeutet und wie du dein Inneres stärken kannst.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen

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Kurs: Deine mentale Gesundheit zählt! Mit Selbstfürsorge dem Burnout entgehen

Beginn: Sa., 22.03.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00 €

Kursbeschreibung: Hinter dem Begriff „Selbstfürsorge“ steckt so viel mehr, als wir im ersten Moment denken. Anhand einer Good-to-know Einheit schauen wir uns gemeinsam an, was Selbstfürsorge mit Burnout-Prävention zu tun hat. Samtige Impulse, Selbstreflexionsübungen und Raum für Austausch runden den Workshop ab.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen mit Journal/Notizbuch

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Kurs: Körperakzeptanz – Wie du deinem Körper mit Wertschätzung begegnen kannst

Beginn: Sa., 05.04.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00€

Kursbeschreibung: Du wünscht dir eine wertschätzendere Beziehung zu deinem Körper? Durch Good-to-know Einheiten, einer Meditation und Selbstreflexion schauen wir uns gemeinsam an, was Körperakzeptanz wirklich bedeutet und wie du mit praktischen Tools in die Akzeptanz finden kannst.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen

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Kurs: Mindful Morning – Entwickle deine eigene Achtsamkeitsroutine für einen besseren Start in deinen Tag

Beginn: Sa., 17.05.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00 €

Kursbeschreibung: Du wünscht dir einen achtsamen Start in deinen Tag? Durch Good-to-know Einheiten, einer Meditation, samtigen Impulsen und Selbstreflexion schauen wir uns gemeinsam an, was Achtsamkeit bedeutet und wie du mit praktischen Tools deine eigene Achtsamkeitsroutine für einen besseren Start in den Tag entwickeln kannst.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen

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Kurs: Stressbewältigung durch Kreativität

Beginn: Sa., 28.06.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00€

Kursbeschreibung: Du fühlst dich häufig gestresst, ob durch die Arbeit oder Alltagsstress? Anhand von Good-to-know Einheiten, schauen wir uns gemeinsam an woher Stress kommt, warum wir uns gestresst fühlen und wie du durch einfaches Malen in die Entspannung findest. Du brauchst für diesen Kurs kein Malprofi sein, denn Entspannung, statt Perfektion, steht hier im Mittelpunkt.

Bitte mitbringen: verschiedene Farben (Buntstifte, Acryl Farben, Filzstifte)

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Kurs: Weil ich es mir wert bin – Wie ich meinen Selbstwert stärken kann:

Beginn: Sa., 12.07.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 19,00 €

Kursbeschreibung: Du möchtest dich selbst von Herzen wertschätzen? Dir fällt es jedoch schwer in die Umsetzung zu kommen? Dann lade ich dich herzlich zum Kurs “Weil ich es mir wert bin – Wie ich meinen Selbstwert stärken kann” ein. Durch verschiedene Übungen und Good-to-know Einheiten lernst du dich selbst von Herzen wertzuschätzen. Du bist es wert, deinen persönlichen Wert zu kennen und ihn zu stärken.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen

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